Velkommen til Kost & Motion

Kunne du tænke dig at forbedre din sundhed, for at levere længere og reducere chancerne for at blive ramt af livsstilssygdomme?

Gennem viden om hvad der er vigtigt for kroppen og hvordan kroppen påvirkes af kosten, kan du individuelt skabe rammerne for et sundere liv 
  • hvor der er mere overskud og energi, 
  • vi sover godt, vågner udhvilet og uden afbrydelser 
  • reducerer lette smerter og gener i led
 Der er ikke en model, som passer på alle, derfor får du på kurset værktøjer til at justere din livsstil.
Der er ingen kostplan eller kur.

Du bliver undervejs inspireret til at afprøve forskellige enkle ting og kan på den måde finde frem til, hvad der fungere for dig i din hverdag. Mange oplever en positiv sideeffekt i form af et vægttab.
Kost & motion i en danseklub, fordi dans er en af de bedste motionsformer til at træne bevægelse, balance og de kognitive evner, der samlet bidrager til en sundere livsstil. 
Er der nogen på holdet, som hellere vil gå en tur, så er det også en mulighed.
På holdet har vi et fortroligt rum, hvor vi deler erfaring, viden, læring til inspiration for hinanden.
Vaner er svære at ændre, men gennem inspiration og selvindsigt kan du ændre din livsstil og øge mulighederne for at leve længere.

Kurset afholdes i:
Hjortespring Foreningshus
Gammel Klausdalsbrovej 444, Herlev
Der er gode parkeringsforhold for både cykel og bil, samt bus 164, 165, 167 og 168 til døren

Foto af foreningshuset er på vej
Holdet udbydes hvert år i januar - marts. 
Tilmeldingen åbnes i efteråret 2023. 
Følg med på hjemmesiden her eller skriv til instruktøren, så får du en mail når tilmeldingen åbner.
Omtale i Herlev Bladet efteråret 2022



Vil du vide mere er du velkommen til at kontakte Ellis Nielsen (instruktør) på mail 2760Kratvej@gmail.com eller på mobil 2946 1953.
Udtalelser fra tidligere deltagere:
"Det var godt, ny viden og aha oplevelser"
"Jeg er blevet mere bevidst om, hvordan kost og motion influerer på ens velbefindende"
"Rigtig god oplevelse, meget inspirerende"
"Det har været en øjenåbner, noget vidste man jo godt; men det har ligesom givet en lidt viden, så man ved hvad der sker med kroppen osv."
"Det har været rigtig godt og hyggeligt med erfaringsudveksling."